폭식 후 다이어트 (1) 썸네일형 리스트형 폭식 후 다이어트 리셋법 실패 없이 체중 관리하는 비법 "여러분도 폭식을 한 뒤, '이번에는 정말 망했다'라는 생각에 하루 종일 스트레스받은 적 있나요?"사실 폭식은 누구나 겪을 수 있는 일입니다.하지만 폭식 후 어떻게 행동하느냐가 다이어트 성공 여부를 결정짓는 중요한 포인트라는 사실, 알고 계셨나요?오늘은 폭식 후에도 실패 없는 체중 관리 비법을 알려드릴게요.작은 습관만 바꿔도 큰 변화를 만들 수 있답니다. 폭식 후 꼭 알아야 할 다이어트 리셋법폭식 후 무작정 굶거나, 과도한 운동으로 칼로리를 태우려는 분들이 많습니다. 하지만 이런 행동은 몸에 무리를 주고, 오히려 더 큰 폭식을 불러올 가능성이 높습니다. ✅ 폭식 다음 날, 바로 굶지 마세요.폭식 후 굶게 되면 몸은 칼로리를 더욱 아끼려는 '에너지 절약 모드'로 들어갑니다.대신, 폭식 후에는 평소 먹.. 이전 1 다음
