피부에나쁜음식 (1) 썸네일형 리스트형 피부에 좋은 음식 vs 나쁜 음식 제대로 알고 먹자! 우리의 피부 건강은 먹는 음식에 따라 크게 달라집니다.피부 관리를 위해 비싼 화장품을 사용하고 다양한 시술을 받는 것도 중요하지만 가장 근본적인 해결책은 바로 올바른 식습관입니다.피부를 맑고 건강하게 유지하려면 어떤 음식을 먹어야 할까요?오늘은 피부에 좋은 음식과 나쁜 음식을 철저하게 분석하여 식단 조절만으로도 피부를 개선하는 방법을 알려드립니다.피부 건강을 위해 반드시 피해야 할 음식과 함께, 효과적인 식습관까지 자세히 알아보겠습니다.🥇 피부에 좋은 음식1️⃣ 연어 – 탄력 강화 & 보습 유지오메가-3 지방산이 풍부해 염증 완화, 피부 장벽 강화, 보습력 증가에 효과적입니다.비타민 D는 세포 재생과 주름 개선을 돕습니다.아마씨, 치아씨드, 호두도 좋은 대체 식품입니다.꾸준히 섭취하면 피부가 매끄럽고 .. 이전 1 다음